『いつまでもデブと思うなよ』: 岡田斗司夫（１）

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)

　読了。タイトルのインパクトに引かれて読んでみた。体重117キロ→67キロ、体脂肪率42％→17％というのは、たまげた。信じられない。実は癌だった、なんてオチが付いたりすると笑えないな。

関連リンクまとめ
カロリー関係：
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http://www.dance.ne.jp/~sirahase/dish/kcal/calorie_table01.html
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摂取カロリー･消費カロリー大辞典
基礎代謝量
ダイエットについて 基礎代謝
岡田斗司夫
【今日だけダイエット】のススメ
岡田斗司夫 - Wikipedia

　上のリンクにもあるけれど、彼がダイエットに成功したのは、まず、徹底的に分析を行ったことと、意識を切り替えたこと、それを実現可能な合理的なステップにブレークしたことによるようだ。なるほど、これを読むと、これならできそうだ、という気になる。まあ、そもそも、１１７ｋｇもあれば、何をやっても痩せそうなものだが。